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Q&A


Q:ペアストレッチって?
A:一人で実施するストレッチとは違い、お客様自身は寝転がったり、座っていたりとラクな姿勢のまま♪あとはトレーナーがストレッチを施します。そのため筋肉などへの効果も高く、マッサージでは刺激し切れない筋肉や深層にある組織にも広く効果を与え、身体の状態を改善します!
 また、身体の柔軟性が向上しやすい、ということです。私たちの身体はおおよそ400個の筋肉を動かして、姿勢を変えたり歩いたり走ったりと、様々な使い方をします。これらを改善するために、普段はあまり動かさない、動かせない筋肉にも刺激を与え、身体の柔軟性を取り戻します♪また、自分はただ寝転がっているだけで基本的なストレッチはほとんどできるので、自分でやるよりもはるかに効果が高く現れます!

これによって全身の血行が促進され、疲労やケガからの回復が速くなります。
また経験豊富な専門のトレーナーが実施されていただきますので男女性別はもちろん、年齢や運動経験の度合いなど幅広いお客様に対応した、あなただけのストレッチを施します。


Q:ペアストレッチの効果は?
A:①肩コリ・腰痛・むくみなどのカラダ改善
 私たちの身体にはたくさんの筋肉が付いています。しかしその中には「よく使う筋肉」と「あまり使わない筋肉」があります。この「あまり使わない筋肉」はやがて縮んで固くなり、肩コリや腰痛、慢性疲労などの原因となっていきます。ストレッチによってこの縮んで固まっている状態を改善!姿勢を整えていくことにより、全身の血行やリンパの通りも良くなり、カラダに出ている不調の多くを取り除きます!
A:②筋肉の柔軟性向上・関節の可動域拡大などパフォーマンスアップ
 トレーニングのほとんどは筋肉を縮める動きをします。ストレッチはその逆の伸ばす刺激を筋肉に与えるので、筋肉の伸び縮みがしやすくなり、その筋肉の関わりのある関節が大きく動かせるようになるわけです。スポーツをしている人はもちろんのこと、日常生活の中にある動きでも、バツグンにラクに動かせるようになります♪

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